かばっぺの気ままなひとりごと

自由、気ままに、日々のことを書き連ねます!
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腰が…

こんにちは、かばっぺです。

最近の朝夕の冷え込みに加え、日頃の運動不足がたたったのか、
久しぶりに、腰に違和感を感じております…

今までに、二度 ぎっくり腰をやったことがあるし、何かしら腰は弱いようで、
寒くなると、近年は特に腰の調子が悪くなるんです

前回のぎっくり腰の時に購入したコルセットをつけて、今はしのいでるのですが、
歩き方がロボットのよう
ぎこちない歩き方なので、外に出るのも、ちょっと恥ずかしいんです

運動不足解消のため、落ち着いたら、ウォーキングに出ようと計画中。
いやはや、日頃から、体を動かさないといけないものですねぇ~~

Comment

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寒くなると血行が悪くなりますよね~!

私のジムが、もう少し近ければ、オススメするのですが、子育て中のかばっぺさんには、遠すぎかなあ・・・。
骨盤体操、いいですよ~!
少し違和感が治まったら、是非、お勧めします。 本も出ているみたいですよ。

お大事に~!!
2009年11月27日(Fri) 10:19
ラブママさんへ
編集
はい、腰周りの血行がとても悪いと思います…i-201

骨盤体操、少しやってはいるんですが、
自己流でやってるので、効果がないのでしょうかi-202

ラブママさんのように、定期的に体を動かすことは大切ですよね!
腰が痛くなると、いつも痛感しますi-240
2009年11月29日(Sun) 17:02












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